"TA HAND OM DIG SJÄLV FÖRST - DIN KROPP SKA BÄRA DIG GENOM HELA LIVET"

- ROSIE, 40 ÅR

"6 månaders samarbete av med och motgångar. Lagt om kosten med färre kolhydrater, mindre socker och mer protein.
Träningsupplägg med fokus på både kondition och styrkepass, i hemmamiljö.
Det jag tar med mig är att jag inte ska vara så hård mot mig själv, för då är det lätt att ge upp och falla tillbaka till gamla vanor.
Nu har jag hittat en livsstil som jag mår bra av och kommer att fortsätta med."

- TOMAS, 47 ÅR

"När jag första gången bestämde mig för att ta tag i min ohälsosamma livsstil, i Januari 2020. (Se första bilder från vänster) Då bad jag Rosie om hjälp med kost & träningsprogram, som förändrade mitt tankesätt gällande kosten. I juni körde vi igång PT-coachning, då var jag trött och håglös och kände att jag behövde pepp på vägen.
Nu har det gått ett halvår och jag har blivit mycket piggare & orkar mycket mer.
Nu behöver jag inte längre få andnöd när jag knyter skorna. Resan har varit upp och ner, många psykiskt jobbiga händelser runt mig som påverkat mig negativt. Då har Rosie funnits där, peppat och stöttat på ett fantastiskt sätt, som gjorde att svackor inte blev så djupa och långa.
Det tog ett tag att hitta den rätta balansen i kost och träning, men nu känner jag att jag har hittat den och det gör det lättare att följa den inslagna vägen."