MINA TJÄNSTER

Kostprogram samt träningsprogram

Hälsotest, konditionstest samt rådgivning

BIA-mätning 

PT-Coaching, 3 månader höst/vår

PT-timmar inkl. teknikövningar & uppföljning

Massage, även ansiktsmassage samt fotmassage

PT-COACHING

Nästa uppstart: Augusti -September 2024
Vi startar med ett kostnadsfritt möte,
vi går igenom dina mål och ser om jag kan hjälpa till.
Vi genomför en BIA-mätning på vågen.
Hälsodeklaration samt frågeformulär (levnadsvanor) får du fylla i.
Inom 1 vecka får du kostråd och träningsprogram att följa.

Fysisk träff varannan vecka: Västervikstorget 2, i Strängnäs.
Vi går igenom teknik, kost, BIA-mätning samt frågor.
Träningen är övningar som kan utföras hemma eller utomhus.

Start september – avslutning november.

Använd gärna ditt friskvårdsbidrag hos mig.

Välkommen att kontakta mig för ett möte.

Vill du gå ner eller upp i vikt,
bli piggare och må bättre?
Tränar du mycket och vill få i dig rätt kost?
Äter du för mycket socker? Är du ofta trött?
Vill du veta om du äter tillräckligt med protein,

vitaminer, mineraler, fibrer, fetter m.m.?
Är du ofta förkyld eller har någon kostrelaterad sjukdom som diabetes/ IBS? I så fall är Dietistboxen rätt för dig.

Dietistboxen passar oavsett om du vill göra små eller stora kostförändringar, är vegetarian, har allergier, är vuxen eller barn.

Dietistboxen innehåller en tre dagars kostdagbok men även en länk till ett word-dokument online att fylla i tillsammans med fysiologiska uppgifter, ev. sjukdomar, om du exempelvis är vegetarian och ditt önskemål om exempelvis viktnedgång, tränar mycket, utmattad, förkyld ofta osv. 

Med Dietistboxen
får du sedan av en leg. dietist näringsberäkningen

av din mat, du får konkreta råd och rekommendationer och

ett menyförslag anpassat efter dina önskemål.

Med Dietistboxen Basic
får du näringsberäkningen och rekommendation.

Med Dietistboxen Coaching
får du näringsberäkning, rekommendation, menyförslag och även efter det:
två månader med veckovisa mail-coachingar med din dietist.

Webshop

Produkter från

Forever Living